BURNOUT UND RESILIENZ

Was ist Resilienz?

Resilienz, auch bekannt als innere Widerstandsfähigkeit oder das psychische Immunsystem beschreibt u.a. wie wir uns nach Niederlagen oder Schicksalsschlägen wieder innerlicher aufrichten, die Krise durchschreiten und neue Lebensenergie gewinnen. 

Im heutigen Alltag und Beruf gewinnt das Thema Resilienz immer mehr an Bedeutung, da wir ständig mit neuen Herausforderungen und einem steigenden Stresserleben konfrontiert sind.

Durch den Aufbau von Resilienz lässt sich das persönliche Stresserleben massiv reduzieren und ermöglicht es Krisen als Chancen zu begreifen und nach einer Niederlage wieder gestärkt und mit neuem Mut ins Leben zu treten.

Wozu Resilienz?

Die Steigerung Ihrer persönlichen Resilienz ermöglicht es Ihnen in Zukunft gestärkter und zuversichtlicher durchs Leben zu gehen.

Resilienz verhindert keine Krise, sie gibt Ihnen aber die Chance aus einer Krise, wie z.B. ein Burnout, etwas wundervolles zu schaffen. 

Die gute Nachricht: Resilienz kann jeder lernen!

Es führen viele Wege in eine Krise oder einen Burnout hinein und mindestens genauso viele Wege wieder heraus. 

Bin ich von einem Burnout betroffen?

Der Zustand des Burnout-Erlebens hat viele Symptome und Ausprägungen und wird gerade zu Beginn oftmals als ungutes Gefühl der Erschöpfung und Müdigkeit wahrgenommen.

Der Burnout lässt die Betroffenen meist lange im Ungewissen, bis sie selber erkennen, dass sie Hilfe brauchen.

Zu Beginn, das haben alle Burnouterkrankten gemeinsam, haben Sie für etwas gebrannt. Eine besondere Aufgabe, Tätigkeit, eine Überzeugung, eine neue berufliche Position.

Sie haben immer vollen Einsatz gezeigt und stets Ihr bestes für Ihr Ziel gegeben.

Mittlerweile sieht es anders in Ihnen aus.

Ihre Kraft ist einer anhaltenden Erschöpfung gewichen und das Gefühl einer inneren Leere ist ein allgegenwärtiger Begleiter für Sie geworden.

Die seelischen und körperlichen Symptome eines Burnouts sind vielfältig und werden oft nicht direkt als Burnout Symptome erkannt.

Sollten Sie sich in dieser Schilderung wiedererkannt haben und sich beim innerlichen Abnicken beobachtet haben so könnte die Zeit nun reif sein, dass Sie sich die Frage stellen, ob Sie etwas für sich und Ihre Situation tun wollen.

Als zertifizierte Resilienz- und Burnoutberaterin (mit Seminarleiterschein) unterstütze ich Sie gerne auf Ihrem Weg zu individuellen Lösungen und dem Erkennen neuer Chancen.

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